lørdag den 29. august 2015

Skru ned for nettet - og skru op for nærværet v/ life coach Mette Houg

Skru ned for nettet - og skru op for nærværet!!

Bruger du for meget tid på at tjekke mails, surfe rundt på nettet, være på facebook, når du er sammen med dine børn, partner eller når du sidder til middag med vennerne?

*Er du på nettet som det første når du vågner om morgen?
*Sidder du i sofaen sammen med din familie, og alle er online?
*Googler du mens du laver aftensmad?
*Tjekker du facebook mens du sidder på toilettet?
*Smsér du mens du kører bil?
*Skal du lige tjekke din telefon når du spiser frokost med vennerne?
*Sidder du og din partner i stuen om aften med hver jeres iphone, og glemmer at snakke sammen.?
*Slutter du dagen af med lige at gå på Instagram eller tjekke linkding

Kunne du tænke dig at skrue ned for din tid på nettet?

Og istedet blive mere nærværende og bruge tid på dig selv og på dem-og det du holder af?

Hvis ja, vil jeg fra i morgen søndag d.30 august og en uge frem komme med inspiration til at lukke lidt ned for nettet og dermed åbne op for nærværet med dine kære.

I gruppen vil vi have fokus på:
♥️ at bruge mindre tid online
❤️ at blive mere nærværende
❤️ at bruge tiden på dine børn mm.
❤️ at du bruger dit kostbare liv på det som også er vigtigt for dig.

Bliv en del af ItMakesMeHappy´s lukket facebookgruppe der hedder. *Skru ned for nettet - og skru op for nærværet* v/life Coach Mette Houg.

Jeg glæder mig allerede til at se dig !!

Kærligst Mette

ps. du er mere end velkommen til at invitere andre til gruppen

tirsdag den 11. august 2015

Få et kærligt *Jeg-er-god-som-jeg-er* skub.



Trænger du til et kærligt: ’JEG- ER-GOD-SOM-JEG-ER’ skub her efter ferien?
Går du rundt med en indre kritiker, som fylder lidt for meget? Hvis ja, så kan du få støtte og hjælp til at sige farvel til din kritiker og goddag til dit ’JEG-ER-GOD-SOM-JEG-ER’-selv!! 

*Har du følelsen af ikke at være ”rigtig glad”?
*Siger du ja til at hjælpe andre mennesker, men glemmer ofte dig selv? 
*Har du svært ved at tage dig sammen, til at lave positive ændringer i din hverdag?
*Føler du din vægt er for høj og har du det skidt med de ekstra kilo. 
*Tænker du meget over betydningen af hvad andre siger og gør?
*Kender du dine drømme…og husker du at udleve dem?
*Synes du hverdagen er for hektisk - og lunten for kort?
*Kan du lide den person der møder dig i spejlet i dag?

Hvis du kan nikke genkendende til et eller flere af ovenstående punkter, så er din indre kritiker allerede godt i gang med at snuppe pladsen for alle de gode og positive tanker der ellers burde være der. 
– Men, det kan der heldigvis gøres noget ved…. hvis du altså er klar til et kærligt:
”JEG-ER-GOD-SOM-JEG-ER” skub? 

Jeg vil ELSKE, at give dig et skub, så du fremover tænker: 

*Det er dejligt at mærke glæde helt ned i maven og føle mig ”rigtig glad”.
*Jeg vil rigtig gerne hjælpe andre, men først når jeg føler overskud til det.
*Jeg tager skridtet og forsøger at lave ændringer der vil være gode for mig.
*Jeg gør noget for mig selv og min vægt. – og har det godt – også med det.  
*Andre må godt sige hvad de mener, men jeg holder fast i mig selv, hvis jeg har følelsen af at være   på ”rette vej”!  
*Jeg ved hvad jeg vil og nyder at udleve mine drømme, små som store. Jeg har en travl hverdag, men jeg formår at have overskud og tålmodighed. 


Hvordan vil din hverdag se ud, hvis du fremover vil kunne sætte flueben ved et eller flere af punkterne? 

 Jeg vil gerne invitere dig med på en uforglemmelig og dejlig rejse. 
En rejse som viser dig vejen til at blive det menneske du med stolthed og glæde kan kigge i spejlet og tænke JEG–ER-GOD-SOM-JEG-ER!

"Få et kærligt ’JEG-ER-GOD-SOM-JEG-ER’ skub", er et online program hvor du, 1 gang om ugen, i de kommende 30 dage får en mail fra mig med inspiration til at BLIVE DEN BEDSTE UDGAVE AF DIG SELV.

Vil du med og synes du det er tid til at prioritere dig selv? Skriv din email adresse her <3

Det koster ikke en krone.

Kh. Mette Houg

www.itmakesmehappy.dk
Følg med på Facebook, lige HER 

mandag den 3. august 2015

Livets små bump - 14 uger til termin, og jeg skal passe på ikke at gå i fødsel.



☀️Sol og sommer☀- og jeg skal passe på min lille baby.

Med 14 uger til termin, og desværre med beskeden om at skal ligge ned det meste af døgnet, er det helt vildt hvad det smukke vejr gør ved humøret.

Solvognen og solcremen er fundet frem.

Hele 14 uger til termin. Det er lang tid. Jeg synes det virker uoverskueligt lige nu og jeg er ked af det, men prøver at finde løsninger som gør dagene og tankerne lidt bedre.

Jeg vil gøre alt for, at min lille baby får så lang tid som muligt inde i maven. Han skal vokse sig stor og stærk så han starter livet på den bedste måde.

Da min mand og jeg ventede vores datter, Astrid havde jeg også problemer med at holde på graviditeten. Dengang lå jeg inde på Holbæk sygehus i 5 uger og et par uger herhjemme så jeg ved, at det kan lade sig gøre.

Hvis du fik at vide at du skulle ligge ned det meste af døgnet, hvad ville du så bruge tiden på?
Kom ENDELIG med et par gode ideer eller flere...

Jeg har selv tænkt på at bruge tiden på langs med at :

*Være nærværende i sofaen med Astrid og Carl-Emil.
*Se film og læse bøger.
*Skrive blog indlæg og nyhedsbreve.
*Drikke kaffe med familie, venner og naboer.
*Coache - evt. Over Skype

Jeg tager med kyshånd imod idéer��

God og solrig mandag til dig��
Kh. Mette
www.itmakesmehappy.dk

torsdag den 23. juli 2015

Hvad er AS3 ??

Jeg er simpelthen så taknemlig for at have mulighed for at arbejde som coach herhjemme og nu også som freelance coach .. Har i dag været på mit første job i AS3. - blev rigtig godt modtaget af kollegaer og kandidater. 
Jeg glæder mig allerede til næste torsdag hvor jeg igen skal coache i AS3. 
Rigtig god aften til dig. 
Kh. En meget glad Mette ;-) 

PS. Her lidt info om AS3

AS3 EMPLOYMENT - JOBRÅDGIVNING SIDEN 1989

Vi har stor ekspertise i jobrådgivning af personer med vidt forskellige baggrunde og gennemfører mange forskellige forløb som Anden Aktør i samarbejde med jobcentrene.

I AS3 Employment er vi blandt Danmarks allerdygtigste til at rådgive og vejlede ledige og sygemeldte tilbage til arbejdsmarkedet. Det er vi, fordi vi har forstand på mennesker, og fordi vi har et indgående kendskab til arbejdsmarkedets jobmuligheder.

Vi sætter mennesket i centrum og ved, at det er gennem respekt for, tro på og tillid til den enkelte, at vi flytter mennesker, åbner muligheder og skaber resultater. Ingen hokus pokus!

http://www.as3employment.dk/

mandag den 22. juni 2015

Hvad siger du til dig selv, når du laver fejl?



Den anden dag lagde jeg et opslag på facebook. Jeg synes teksten var ok og budskabet var i hvert fald forståeligt. Jeg kan have dage hvor jeg slet ikke har lyst til at dele noget på nettet, og andre gange tænker jeg ikke så meget over det. Det kommer meget an på mit humør og om lysten til at dele noget, er der.
Efter 3-4 timer opdager jeg til min store skræk, at der er flere stavefejl i teksten på det opslag jeg har lagt op på min facebook side , – og straks går en masse tanker igennem mit hoved.
Du er velkommen til at læse teksten (og finde alle fejlene) så vil jeg bagefter uddybe lidt af mine tanker…  

Kære Facebook venner.
Til alle jer der har anbefalet mig til jeres venner/veninder - det luner meget, når jeg får mails fra mennesker som ønsker at blivet coachet. Jeg TAKKER mange gang!!!
Jeg arbejder som frelance coach og har i sidste uge skrevet under på samarbejde med AS3 I kalundborg. - det glæder jeg mig også rigtig meget til. - og jeg føler mig ualmindelig heldig!!
Kender i nogen som godt kunne tænke sig at blive coachet, så har jeg lige nu et godt tilbud. 
Den første coaching session koster KUN 100 kr 
Normalpris 500 kr
Du kan Booke din coaching session ved at Skrive i min indbakke eller på min mailadresse: itmakesmehappyyy@gmail.com
Forsat dejlig solskinsdag til jer.
Kh. Mette

Hvad var dine tanker, da du læste mit opslag?
Mine første tanker var:
* Nej, hvor er det pinligt.
* Hvorfor har jeg ikke set fejlene.
* Hvad tænker andre, når de læser teksten. 
* Bliver jeg valgt fra, fordi jeg laver fejl?

Mon du som læser teksten, ser mest på indholdet eller kommer fejlene til at fylde?
Det var nogle af mine første tanker som poppede op, lige da jeg opdagede stavefejlene.

Her et eksempel på en fejl som fik lov til at fylde I mine tanker:
I teksten ‘Jeg TAKKER mange gang(e)’ Fik jeg et manglene ‘e’ I ‘gange’ til, at betyde en masse og “slog mig selv I hovedet” og fik følelsen af, at være ‘dum’ fordi jeg havde glemt et E i “gange”.

 Der er ikke kun én fejl I teksten, der er mange flere, og i dag har jeg opdaget endnu én.
Det at lave fejl har sat nogle tanker i gang hos mig, og jeg er meget nysgerrig på, hvordan du selv takler det, når du laver fejl? Her tænker jeg ikke kun på stavefejl, det kan være i alle mulige situationer?

Jeg elsker at læse tekster som er velformuleret, og jeg kan være helt misundelig (på den gode måde) på dem, som bare er knald dygtige til at skrive. Men betyder det, at jeg skal lade være med at poste noget på de sociale medier, “bare fordi” jeg laver stavefejl?

Flere af mine Facebookvenner har endda delt og Liket opslaget, også selvom der er stavefejl i, så nu er der endnu flere mennesker som ser mine fejl.

På Coachuddannelsn hos Manning Inspire, fandt jeg ud af, at det er lige meget om du er advokat, skraldemand, pædagog eller popstjerne, så kan vi alle være utrolige hårde mod os selv, når vi laver fejl.  – og heldigvis er der mulighed for at blive coachet, så du ændre dit mønster og din tankegang, når du ikke laver ting som er perfekte .

På dage hvor jeg ikke får stavefejlene til at betyde det store, tænker jeg:

*Når skidt pyt.
*Jeg er ikke perfekt, men jeg er mig selv.
*Jeg har noget på hjerte, jeg gerne vil dele med dig.
*Du vælger selv, om du vil læse det jeg skriver om.
* Kan du ikke holde alle fejlene ud, er det også helt fint for mig.
Jeg elsker de dage hvor jeg bare siger "skidt med det".

Stavefejl eller ej, så kunne jeg rigtig godt tænke mig at høre, hvordan du takler når du laver fejl, og om du også “snakker” grimt til dig selv når du opdager det?

Du skal være meget velkommen til at skrive i kommentarfeltet og ønsker du ikke det, kan du skrive til mig i min indbakke på itmakesmehappyyy@gmail.com

Jeg glæder mig til at høre dig.
Kh. Mette

ps. It Makes Me Happy - Coaching fordi det gør dig glad, har fået sin egen blog. lige HER
Du kan også følge *It Makes Me Happy på facebook* - tryk på linket  HER

onsdag den 3. juni 2015

Brug livet på det som gør dig glad !!



TILBUD PÅ DIN FØRSTE COACHING SESSION
Få din første coaching session for KUN 100 kr Normal pris 500kr
Forkæl dig selv med en coaching session hos Life Coach Mette Houg.

"Jeg hjælper dig med at mærke efter, så du finder den vej i livet som giver dig livsglæde og modet til at leve det liv du drømmer om."
DEN, DER ØNSKER AT LEVE LIVET OM, HAR SLET IKKE LEVET. Karen Blixen
Book en tid allerede nu - send en sms på tlf. 30314161 eller en mail på itmakesmehappyyy@gmail.com
Jeg glæder mig til at høre fra dig!!
Kh. Mette Houg

Find IT MAKES ME HAPPY på facebook tryk  HER